新緑の芝離宮庭園で呼吸法！

2015年４月29日、健康塾ゴールデンウィーク企画として
『芝離宮恩賜庭園を散策＆芝生の上で呼吸法！』を実施
しました
都内は世田谷・板橋・新宿から、遠くは横浜・埼玉方面から、10名の方々が参加してくださり、気持ち
良いお天気の中、楽しく癒されるひと時を過ごしました。

まずは午後１時半にＪＲ浜松町駅北口に集合。
そこから歩いてすぐの芝離宮庭園は、初めて来た方も何度目かの方もありましたが、『藤の花が
見頃です』との掲示に心躍らせ、中に入りました

花
受付で荷物を預かっていただき、藤棚に揺れる藤を眺めつつ、さらに中へ・・・池の水面を渡る風が
本当に心地よく日頃のストレスも吹き飛ぶよう！更に、桜はとうに散ったもの・・・と思いきや、一本
だけ、わずかに残る花びら発見～！！周りにいた人達も驚いて「わあ～」と歓声をあげていました。

心
あずまやでちょっとお菓子などほおばりつつ休憩。その間に俳句クイズで”心”の体操！
ペットボトルに載っている某お茶メーカーの俳句の一箇所を隠して、「ここには何という言葉が入る
でしょう？」とクイズにして、みんなで頭、いや心をひねり・・・。作者の気持ちになってみる
”共感”を経験。ふむ。俳句は奥が深いですね～

気
いよいよ芝生に到着。皆で輪になって、首肩のほぐしから腕のストレッチ、そして基本調息へ
大自然の気をいっぱい吸って、体内の古い空気をいっぱい吐いて、内側からどんどんリフレッシュ
細胞の隅々にまで力が甦る感じ・・・でした☆

閉園時間ぎりぎりまで、たっぷり癒されて、心も体もほっこり
名残惜しい足取りで駅に向かい、お茶を飲んだりする人帰路につく人それぞれ分かれて
解散となりました。

次回もまた楽しい企画をご用意したいと思いますので、
今度は皆様も是非ご参加ください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜Ｍ記＞